dr. Evania Astella, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K Banyak orang sering bertanya: apakah susu kambing lebih baik daripada susu sapi, benarkah bisa menurunkan kolesterol, dan apakah benar susu kambing baik untuk tulang?…
dr. Evania Astella, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K Menjaga daya tahan tubuh si kecil, terutama di usia sekolah, sangat penting agar mereka tumbuh sehat, aktif, dan siap menghadapi berbagai aktivitas serta paparan…
dr. Evania Astella, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K Satu dari lima penduduk Indonesia berisiko mengalami gangguan mental, dan angka kejadian ansietas serta depresi meningkat tajam terutama sejak pandemi COVID-19. Gangguan mental tidak…
dr. Evania Astella, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K Tahukah kamu bahwa manusia ternyata memiliki “The Second Brain”? Menariknya, apa yang selama ini kamu pikir dan rasakan ternyata tidak hanya dikendalikan oleh otak…
dr. Evania Astella, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K Konsep well aging yaitu bagaimana tubuh tetap sehat, bugar, dan berfungsi optimal seiring bertambahnya usia. Well aging bukan hanya soal tampil muda, tetapi tentang…
dr. Evania Astella, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K Bentuk tubuh yang ideal, maskulin, dan didukung oleh vitalitas yang optimal merupakan salah satu faktor penting yang menunjang daya tarik dan kepercayaan diri pria.…
dr. Evania Astella, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K Membangun massa otot itu ibarat membangun rumah. Kamu butuh protein sebagai bahan bangunan utama, olahraga sebagai tukangnya, karbohidrat sebagai bayaran agar tukang bisa bekerja,…
dr. Evania Astella, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K Hampir semua perempuan ingin tampil awet muda dan sehat seiring bertambahnya usia. Penuaan memang tidak bisa dihindari, tetapi prosesnya dapat diperlambat melalui gaya hidup…
dr. Evania Astella, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K Tahukah kamu bahwa lebih dari 50% wanita pernah mengalami keluhan terkait fungsi seksual, dan yang paling sering adalah rendahnya libido? Padahal, secara fisiologis, wanita…
dr. Evania Astella, M.Gizi, Sp.GK, AIFO-K Menopause merupakan proses fisiologis yang pasti akan dialami setiap wanita sebagai bagian dari penuaan alami. Sayangnya, banyak wanita tidak menyadari bahwa berbagai perubahan tubuh…
